Run.GPS Community Server - nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:19	5.30	11:19	1	133	0	0	0
1.00	1.00	13:00	4.62	13:00	0	0	0	0	0
2.00	1.00	13:54	4.32	13:54	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:10	8.37	07:10	122	0	0	0	0
4.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:20	9.47	06:20	50	0	0	0	0
6.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:44	8.91	06:44	118	0	0	0	0
8.00	0.56	05:04	6.58	09:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.12.2015 08:24:00

Dauer:

0.01:16:45

Aktive Zeit:

0.01:13:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.92	5.52	10:52	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.74	4.42	13:35	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.77	4.63	12:58	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.83	4.97	12:04	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.55	9.29	06:27	118	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.51	9.05	06:38	106	2	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.47	8.80	06:49	118	2	0	0	0
0.01:10:00	06:45	0.77	6.89	08:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:38 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.11.2013	12.26	04:54
20.10.2013	12.24	04:54
12.07.2013	12.23	04:54
08.01.2014	12.20	04:55
09.11.2012	11.96	05:01
28.02.2013	11.49	05:13
02.08.2013	11.44	05:15
06.08.2013	11.40	05:16
Dieses Training	6.69	08:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

933 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:21	0.00	867	0
2	00:17	0.00:02:34	0.33	870	0
3	00:08	0.00:16:26	1.35	1075	0
4	00:06	0.00:17:36	1.42	1083	0
5	00:14	0.00:21:04	1.72	1136	0
6	00:19	0.00:28:12	2.27	1220	0
7	00:18	0.00:34:14	2.68	1312	0
8	00:17	0.01:03:33	6.77	1095	0
9	00:17	0.01:15:37	8.42	968	0
∑	02:04