Run.GPS Community Server - nahe Nagykovácsi (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

Balazs

Sportart:

Jogging

Ort:

Nagykovácsi (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:49	8.80	06:49	14	11	116	78	152
1.00	1.00	07:17	8.24	07:17	13	12	148	136	155
2.00	1.00	07:37	7.88	07:37	5	13	149	139	169
3.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	0	150	140	164
4.00	1.00	07:34	7.93	07:34	0	0	149	139	164
5.00	1.00	07:29	8.02	07:29	0	0	156	143	164
6.00	1.00	08:08	7.38	08:08	8	16	154	143	169
7.00	1.00	07:46	7.73	07:46	8	9	150	143	169
8.00	1.00	08:13	7.30	08:13	0	0	152	141	161
9.00	0.60	04:36	7.79	07:42	0	0	156	145	162

Zeit

Datum/Zeit:

06.12.2015 09:46:00

Dauer:

0.01:12:53

Aktive Zeit:

0.01:12:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.46	8.78	06:50	19	14	126	78	154
0.00:10:00	10:00	1.33	7.98	07:31	15	17	147	136	155
0.00:20:00	10:00	1.37	8.19	07:19	19	22	152	140	169
0.00:30:00	10:00	1.32	7.94	07:34	21	15	152	139	164
0.00:40:00	10:00	1.27	7.62	07:53	10	21	155	143	169
0.00:50:00	10:00	1.27	7.64	07:51	12	9	149	143	169
0.01:00:00	10:00	1.23	7.38	08:07	17	17	154	141	162
0.01:10:00	02:53	0.34	7.10	08:27	0	0	155	145	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:33 /km

Max. Tempo:

05:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.12.2015	8.26	07:16
20.12.2015	8.09	07:25
Dieses Training	7.90	07:36
01.05.2016	7.78	07:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1136 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	81%
Maximum 162 - 180 bpm	6%