Run.GPS Community Server - nahe Santenay-Haut (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Santenay-Haut (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:24	5.56	10:48	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:11	4.85	12:22	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:57	3.77	15:54	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:43	6.36	09:26	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:02	5.96	10:04	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:40	4.50	13:20	0	0	0	0	0
3.50	0.50	07:21	4.08	14:42	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.11.2015 15:49:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:54:59

Aktive Zeit:

0.00:47:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.48	5.79	10:22	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.44	5.29	11:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.43	5.17	11:37	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.20	2.40	25:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.56	6.69	08:58	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.58	6.91	08:41	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.45	5.41	11:06	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.41	4.88	12:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.22	2.69	22:19	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.58	7.01	08:33	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:59	0.65	7.80	07:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:34 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2013	12.02	05:00
12.04.2017	11.39	05:16
31.03.2010	11.37	05:17
26.04.2017	11.20	05:22
11.10.2012	10.27	05:51
07.10.2012	10.22	05:52
25.02.2016	10.18	05:54
14.04.2016	9.97	06:01
Dieses Training	5.46	11:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

423 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,71 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:10:47	0.97	493	0
2	01:11	0.00:15:28	1.35	522	0
3	00:14	0.00:17:21	1.41	525	0
4	00:13	0.00:18:23	1.47	534	0
5	00:30	0.00:18:37	1.48	533	0
6	00:08	0.00:19:30	1.51	535	0
7	00:08	0.00:30:57	2.78	475	0
8	00:10	0.00:31:18	2.79	472	0
9	00:26	0.00:34:22	3.11	415	0
10	00:11	0.00:37:53	3.36	367	0
11	01:06	0.00:40:32	3.55	334	0
12	00:06	0.00:41:59	3.59	327	0
13	00:53	0.00:43:33	3.73	303	0
14	00:29	0.00:44:37	3.74	304	0
15	00:05	0.00:53:39	4.80	264	0
∑	06:09