Run.GPS Community Server - nahe Kojima (Japan)

Überblick

Titel:

Sportler:

takewune

Sportart:

Jogging

Ort:

Kojima (Japan)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:36	7.89	07:36	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:56	8.65	06:56	3	123	0	0	0
2.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:21	11.21	05:21	6	9	0	0	0
4.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:18	11.32	05:18	3	3	0	0	0
6.00	1.00	05:23	11.15	05:23	4	8	0	0	0
7.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:31	9.21	06:31	7	7	0	0	0
10.00	1.00	12:52	4.66	12:52	21	13	0	0	0
11.00	0.05	02:47	1.06	56:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.11.2015 19:51:00 UTC+09:00

Dauer:

0.01:13:29

Aktive Zeit:

0.01:05:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.21	7.27	08:15	63	122	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.85	11.11	05:24	6	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.91	11.48	05:14	8	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.88	11.29	05:19	6	4	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.90	11.41	05:16	13	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.60	9.60	06:15	7	3	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.61	3.63	16:30	0	0	0	0	0
0.01:10:00	03:29	0.08	1.45	41:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2009	11.39	05:16
統一發票盃路跑賽臺北場　http://bit.ly/Uhuop4 18.11.2012	11.36	05:17
0910001-morning 01.10.2009	11.26	05:20
hrm-091122-first 22.11.2009	10.43	05:45
15.11.2009	9.94	06:02
30.10.2013	9.38	06:24
16.01.2016	9.15	06:34
Dieses Training	9.02	06:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

989 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:56:30	9.82	10.43	05:45	168	107	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	2.74	21:54	162	90	0	0	0
3	0.00:16:57	1.23	4.34	13:49	176	116	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:01:10	0.00	0	0
2	01:00	0.00:08:16	1.04	-82	0
3	02:35	0.01:03:29	10.67	43	0
4	00:39	0.01:07:00	10.73	34	0
5	01:32	0.01:11:56	11.05	33	0
∑	06:05