Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Jogging

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:46	8.87	06:46	22	15	0	0	0
1.00	1.00	08:53	6.75	08:53	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:59	7.52	07:59	34	14	0	0	0
3.00	1.00	08:32	7.03	08:32	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:20	5.81	10:20	19	21	0	0	0
5.00	1.00	06:28	9.28	06:28	18	19	0	0	0
6.00	1.00	12:18	4.88	12:18	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:03	6.63	09:03	16	21	0	0	0
8.00	1.00	23:53	2.51	23:53	16	10	0	0	0
9.00	0.16	03:15	3.02	19:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.11.2015 13:53:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:37:31

Aktive Zeit:

0.01:11:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.48	8.88	06:46	25	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.95	5.70	10:32	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.38	8.28	07:15	18	20	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.94	5.61	10:41	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.53	9.18	06:32	23	21	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.71	4.24	14:09	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.02	6.10	09:51	16	20	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.75	4.50	13:21	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.02	0.10	02:30	0	0	0	0	0
0.01:30:00	07:31	0.40	3.19	18:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:47 /km

Max. Tempo:

03:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.06.2011	8.16	07:21
Dieses Training	5.64	10:39
22.03.2015	3.93	15:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

853 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:44	0.00:11:12	1.54	73	0
2	00:39	0.00:17:41	2.24	97	0
3	00:25	0.00:27:05	3.45	75	0
4	00:29	0.00:31:43	3.99	81	0
5	00:16	0.00:34:01	4.20	82	0
6	01:02	0.00:34:42	4.23	81	0
7	00:33	0.00:39:45	4.74	80	0
8	00:40	0.00:51:26	6.42	81	0
9	01:09	0.00:53:22	6.55	70	0
10	00:14	0.00:56:34	6.72	67	0
11	00:18	0.00:58:14	6.89	61	0
12	00:23	0.00:59:24	6.95	62	0
13	01:00	0.01:00:17	6.98	63	0
14	00:19	0.01:03:10	7.13	69	0
15	14:37	0.01:17:37	8.74	68	0
16	00:25	0.01:35:52	9.12	74	0
17	01:10	0.01:36:21	9.15	76	0
∑	25:23