Run.GPS Community Server - nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:50	7.66	07:50	9	32	0	0	0
1.00	1.00	05:40	10.59	05:40	60	51	0	0	0
2.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	39	0	0	0
3.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:02	11.92	05:02	7	16	0	0	0
5.00	1.00	06:11	9.70	06:11	18	24	0	0	0
6.00	0.90	06:05	8.87	06:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.11.2015 16:43:00

Dauer:

0.00:42:06

Aktive Zeit:

0.00:39:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.62	7.50	08:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.01	12.08	04:58	9	12	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	0	0	0
0.00:40:00	02:06	0.22	6.40	09:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.06.2014	11.94	05:01
16.09.2014	11.65	05:09
22.09.2014	10.91	05:30
Ziel 3x5km im MT leider nur 1x5km Starker Schneefall 02.04.2015	10.89	05:30
ein/auslaufen 3x1000m MT :-) 08.04.2015	10.81	05:33
11.04.2014	10.78	05:34
25.11.2015	10.62	05:39
13.08.2014	10.47	05:44
Dieses Training	9.83	06:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

695 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,27 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:42:04	6.90	9.84	06:06	195	187	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:07:10	0.92	871	0
2	00:18	0.00:08:17	1.07	883	0
3	00:17	0.00:10:28	1.37	875	0
4	00:15	0.00:21:33	3.38	926	0
5	00:17	0.00:26:33	4.37	899	0
6	00:15	0.00:31:33	5.33	902	0
7	00:19	0.00:36:33	6.10	899	0
8	00:18	0.00:41:32	6.85	861	0
∑	02:16