Run.GPS Community Server - nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	24	0	0	0
1.00	1.00	04:51	12.37	04:51	2	22	0	0	0
2.00	1.00	04:26	13.53	04:26	7	1	0	0	0
3.00	1.00	04:30	13.33	04:30	0	13	0	0	0
4.00	1.00	04:34	13.14	04:34	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:05	11.80	05:05	16	6	0	0	0
6.00	0.52	03:10	9.83	06:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2014 19:43:00

Dauer:

0.00:32:45

Aktive Zeit:

0.00:31:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.01	12.15	04:56	6	24	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.09	13.12	04:34	7	7	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.12	13.48	04:27	0	15	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.07	12.83	04:41	7	7	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.99	11.90	05:02	0	0	0	0	0
0.00:30:00	02:45	0.42	9.07	06:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:52 /km

Max. Tempo:

03:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.94	05:01
16.09.2014	11.65	05:09
22.09.2014	10.91	05:30
Ziel 3x5km im MT leider nur 1x5km Starker Schneefall 02.04.2015	10.89	05:30
11.04.2014	10.78	05:34
09.04.2013	10.77	05:34
13.08.2014	10.47	05:44
07.08.2014	10.38	05:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

625 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

197

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:56	2.00	10.98	05:28	47	2	0	0	0
2	0.00:08:56	2.00	13.43	04:28	62	8	0	0	0
3	0.00:09:40	2.00	12.40	04:50	67	32	0	0	0