Run.GPS Community Server - nahe Caledonia (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

rbalansay

Sportart:

Jogging

Ort:

Caledonia (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:25	6.89	08:43	64	10	122	52	157
2.00	2.00	13:01	9.22	06:31	64	5	116	108	128
4.00	2.00	13:28	8.91	06:44	31	47	128	119	134
6.00	2.00	14:06	8.51	07:03	66	26	129	126	133
8.00	2.00	17:14	6.96	08:37	0	108	139	121	150
10.00	2.00	15:02	7.98	07:31	12	21	132	126	147
12.00	2.00	15:08	7.93	07:34	49	51	134	122	155
14.00	1.08	18:38	3.46	17:20	4	27	130	88	172

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2015 14:21:00 UTC-07:00

Dauer:

0.02:04:05

Aktive Zeit:

0.01:51:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.92	5.51	10:53	0	0	124	52	157
0.00:10:00	10:00	1.51	9.05	06:38	59	0	119	108	148
0.00:20:00	10:00	1.53	9.21	06:31	44	18	117	108	128
0.00:30:00	10:00	1.49	8.96	06:42	37	28	127	118	134
0.00:40:00	10:00	1.45	8.69	06:54	54	44	130	127	133
0.00:50:00	10:00	1.35	8.12	07:24	16	13	130	126	140
0.01:00:00	10:00	1.19	7.15	08:23	0	62	140	136	145
0.01:10:00	10:00	1.17	7.04	08:31	1	52	136	121	150
0.01:20:00	10:00	1.35	8.09	07:25	19	14	132	127	147
0.01:30:00	10:00	1.43	8.60	06:58	49	5	131	122	146
0.01:40:00	10:00	1.20	7.19	08:21	6	59	141	126	155
0.01:50:00	10:00	0.46	2.78	21:33	0	0	119	88	162
0.02:00:00	04:05	0.01	0.14	22:10	0	0	139	120	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:25 /km

Max. Tempo:

04:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2010	36.18	01:40
08.02.2012	16.04	03:44
07.01.2012	9.52	06:18
03.01.2012	9.48	06:20
10.03.2011	9.11	06:35
07.04.2011	9.11	06:35
25.03.2010	9.11	06:35
20.10.2011	9.11	06:35
Dieses Training	7.29	08:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1601 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

50 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	1%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	1%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	4%
Aerob 112 - 127 bpm	26%
Anaerob 128 - 143 bpm	57%
Maximum 144 - 160 bpm	11%