Run.GPS Community Server - nahe Lohe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ohlner

Sportart:

Jogging

Ort:

Lohe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:02	9.94	06:02	18	14	36	0	140
1.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	111	90	133
2.00	1.00	05:34	10.78	05:34	1	8	121	100	144
3.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	119	97	138
4.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	121	96	150
5.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	47	121	89	154
6.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	129	99	151
7.00	1.00	05:28	10.98	05:28	42	0	128	114	143
8.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	128	112	150
9.00	0.17	01:03	9.55	06:17	0	0	140	137	145

Zeit

Datum/Zeit:

25.10.2015 10:28:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:54:20

Aktive Zeit:

0.00:54:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.48	05:44	0	0	23	0	137
0.00:05:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	113	90	140
0.00:10:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	115	94	142
0.00:15:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	121	97	144
0.00:20:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	121	97	145
0.00:25:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	118	96	150
0.00:30:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	125	89	154
0.00:35:00	05:00	0.70	8.38	07:09	0	0	122	99	151
0.00:40:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	131	114	147
0.00:45:00	05:00	0.98	11.76	05:06	0	0	126	115	143
0.00:50:00	04:20	0.69	9.52	06:18	0	0	134	112	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

04:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.02.2011	10.99	05:28
05.04.2010	10.59	05:40
13.05.2010	10.44	05:45
05.01.2016	10.37	05:47
11.12.2009	10.37	05:47
21.03.2010	10.35	05:48
04.09.2016	10.32	05:49
22.12.2013	10.28	05:50
Dieses Training	10.12	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

632 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	40%
Aerob 126 - 143 bpm	41%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%