Run.GPS Community Server - nahe Santa Cruz de Tenerife (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

herraizv

Sportart:

Jogging

Ort:

Santa Cruz de Tenerife (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	48	128	90	141
1.00	1.00	04:32	13.24	04:32	0	0	139	128	145
2.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	138	135	146
3.00	1.00	06:18	9.52	06:18	4	0	145	138	154
4.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	145	139	149
5.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	147	141	155
6.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	4	145	143	150
7.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	149	144	155
8.00	1.00	06:10	9.73	06:10	5	1	150	146	155
9.00	0.76	04:43	9.70	06:11	0	0	147	144	154

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2015 20:15:00 UTC+00:00

Dauer:

0.01:00:52

Aktive Zeit:

0.01:00:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	126	90	141
0.00:05:00	05:00	1.12	13.40	04:29	3	11	139	128	145
0.00:10:00	05:00	0.69	8.28	07:15	0	0	139	135	146
0.00:15:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	140	136	145
0.00:20:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	147	140	154
0.00:25:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	145	141	149
0.00:30:00	05:00	0.76	9.15	06:33	0	0	147	139	155
0.00:35:00	05:00	0.68	8.12	07:23	0	0	147	144	153
0.00:40:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	145	143	150
0.00:45:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	150	146	155
0.00:50:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	151	147	155
0.00:55:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	148	144	154
0.01:00:00	00:52	0.13	8.70	06:54	0	0	145	144	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.12.2014	11.41	05:16
18.02.2017	11.40	05:16
27.12.2016	11.22	05:21
Running 25.02.2017	11.18	05:22
01.06.2014	10.37	05:47
03.04.2015	10.31	05:49
15.10.2015	9.82	06:07
Dieses Training	9.62	06:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

857 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	33%
Anaerob 144 - 161 bpm	65%
Maximum 162 - 180 bpm	0%