Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Überdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbach-Überdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	112	78	121
0.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	122	114	133
1.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	126	119	130
1.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	118	115	124
2.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	110	104	115
2.50	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	125	114	133
3.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	129	122	139
3.50	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	132	125	138
4.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	137	134	141
4.50	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	144	136	150
5.00	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	147	125	154

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2015 17:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:36:45

Aktive Zeit:

0.00:34:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.54	6.44	09:19	0	0	113	78	121
0.00:05:00	05:00	0.86	10.33	05:49	0	0	124	114	133
0.00:10:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	116	104	127
0.00:15:00	05:00	0.74	8.92	06:44	0	0	120	109	133
0.00:20:00	05:00	0.73	8.79	06:50	0	0	129	122	139
0.00:25:00	05:00	0.81	9.66	06:13	0	0	136	130	141
0.00:30:00	05:00	0.74	8.92	06:44	0	0	145	136	154
0.00:35:00	01:45	0.22	7.42	08:05	0	0	147	125	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:17 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.07.2016	10.61	05:39
21.10.2015	10.15	05:55
10.03.2016	10.07	05:58
29.12.2015	10.02	05:59
31.05.2012	9.97	06:01
12.07.2010	9.83	06:06
06.07.2015	9.82	06:06
05.01.2016	9.78	06:08
Dieses Training	8.98	06:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

475 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	0%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	14%
Aerob 116 - 131 bpm	51%
Anaerob 132 - 148 bpm	28%
Maximum 149 - 165 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

205

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,44 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:36:45	5.50	8.98	06:41	117	111	128	78	156
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0