Run.GPS Community Server - nahe Ettlingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rainerblatt

Sportart:

Jogging

Ort:

Ettlingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:06	7.41	08:06	6	2	110	77	120
1.00	1.00	07:37	7.88	07:37	4	1	124	119	129
2.00	1.00	07:44	7.76	07:44	0	0	128	112	134
3.00	1.00	09:29	6.33	09:29	2	7	110	92	128
4.00	1.00	08:56	6.72	08:56	0	0	115	93	136
5.00	1.00	09:03	6.63	09:03	0	0	109	91	128
6.00	0.19	02:10	5.28	11:22	0	0	91	89	94

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2015 11:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:53:07

Aktive Zeit:

0.00:52:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.61	7.37	08:09	0	0	107	77	119
0.00:05:00	05:00	0.64	7.67	07:49	0	0	118	112	123
0.00:10:00	05:00	0.68	8.15	07:22	0	0	124	119	129
0.00:15:00	05:00	0.67	8.02	07:29	0	0	128	126	131
0.00:20:00	05:00	0.58	6.91	08:41	0	0	120	96	134
0.00:25:00	05:00	0.46	5.51	10:54	0	0	102	92	119
0.00:30:00	05:00	0.65	7.81	07:41	0	0	125	120	128
0.00:35:00	05:00	0.51	6.13	09:48	0	0	108	93	136
0.00:40:00	05:00	0.65	7.82	07:40	0	0	124	117	128
0.00:45:00	05:00	0.47	5.66	10:36	0	0	97	91	119
0.00:50:00	03:07	0.27	5.21	11:31	0	0	92	89	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:32 /km

Max. Tempo:

06:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2011	10.58	05:40
17.05.2010	10.14	05:55
06.09.2010	10.09	05:57
12.04.2010	10.01	06:00
09.08.2010	10.00	06:00
22.03.2010	9.95	06:02
10.05.2010	9.92	06:03
19.08.2010	9.87	06:05
Dieses Training	6.99	08:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

547 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	29%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	41%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%