Run.GPS Community Server - nahe Murau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

herbykern

Sportart:

Jogging

Ort:

Murau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:41	7.81	07:41	0	69	0	0	0
1.00	1.00	06:14	9.63	06:14	20	44	0	0	0
2.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:02	9.94	06:02	22	45	0	0	0
5.00	1.00	05:39	10.62	05:39	43	19	0	0	0
6.00	0.21	01:44	7.15	08:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2015 16:59:00

Dauer:

0.00:40:00

Aktive Zeit:

0.00:37:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.64	07:51	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.71	8.55	07:01	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.90	10.76	05:35	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:01 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.06.2014	11.94	05:01
16.09.2014	11.65	05:09
22.09.2014	10.91	05:30
Ziel 3x5km im MT leider nur 1x5km Starker Schneefall 02.04.2015	10.89	05:30
11.04.2014	10.78	05:34
09.04.2013	10.77	05:34
13.08.2014	10.47	05:44
07.08.2014	10.38	05:47
Dieses Training	9.31	06:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

625 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:04:20	0.56	852	0
2	00:17	0.00:09:22	1.26	890	0
3	00:17	0.00:14:25	2.09	924	0
4	00:16	0.00:19:23	2.86	913	0
5	00:06	0.00:21:09	3.09	925	0
6	00:16	0.00:24:23	3.59	901	0
7	00:16	0.00:29:23	4.52	899	0
8	00:17	0.00:34:21	5.35	890	0
9	00:17	0.00:39:26	6.18	853	0
∑	02:17