Run.GPS Community Server - nahe Werden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Werden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:24	8.96	06:42	49	28	151	144	157
2.00	2.00	13:46	8.72	06:53	20	22	150	146	156
4.00	2.00	12:41	9.46	06:21	14	21	155	151	158
6.00	2.00	12:48	9.38	06:24	17	13	156	154	160
8.00	2.00	13:12	9.09	06:36	21	22	156	150	167
10.00	2.00	12:57	9.27	06:28	38	25	156	140	160
12.00	2.00	14:09	8.48	07:05	58	34	154	151	158
14.00	2.00	25:25	4.72	12:43	103	156	143	108	168
16.00	0.88	14:23	3.68	16:18	0	0	107	103	113

Zeit

Datum/Zeit:

11.10.2015 13:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:12:48

Aktive Zeit:

0.02:00:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.98	8.95	06:42	48	41	151	144	157
0.00:20:00	20:00	3.06	9.19	06:32	32	28	153	147	158
0.00:40:00	20:00	3.06	9.19	06:32	26	32	156	150	160
0.01:00:00	20:00	3.08	9.25	06:29	42	28	156	140	167
0.01:20:00	20:00	2.86	8.58	07:00	64	58	155	151	162
0.01:40:00	20:00	1.08	3.23	18:36	104	112	133	107	168
0.02:00:00	12:48	0.75	3.51	17:04	0	0	106	103	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:07 /km

Max. Tempo:

04:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2015	9.43	06:22
07.06.2015	8.98	06:41
02.08.2015	8.31	07:13
Dieses Training	7.63	07:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1966 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	10%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	10%
Aerob 127 - 145 bpm	3%
Anaerob 146 - 163 bpm	76%
Maximum 164 - 182 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

171

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:48:44	7.42	103	0
2	00:16	0.01:34:56	14.28	46	0
3	08:38	0.01:45:03	15.67	90	0
4	00:14	0.01:55:22	15.81	106	0
5	00:18	0.01:56:40	15.91	112	0
6	00:44	0.01:57:24	15.96	112	0
7	00:25	0.02:00:36	16.15	90	0
8	01:25	0.02:03:05	16.29	91	0
∑	12:19