Run.GPS Community Server - nahe Nagykovácsi (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

Balazs

Sportart:

Jogging

Ort:

Nagykovácsi (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	128	90	149
0.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	153	148	158
1.00	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	155	147	165
1.50	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	151	147	157
2.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	163	155	171
2.50	0.37	02:48	7.98	07:31	0	0	155	150	162

Zeit

Datum/Zeit:

11.10.2015 10:50:00

Dauer:

0.00:19:55

Aktive Zeit:

0.00:19:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.27	8.13	07:23	0	0	116	90	135
0.00:02:00	02:00	0.32	9.69	06:12	0	0	145	137	149
0.00:04:00	02:00	0.35	10.47	05:44	0	0	154	149	158
0.00:06:00	02:00	0.30	8.97	06:41	0	0	153	147	157
0.00:08:00	02:00	0.30	8.86	06:46	0	0	157	147	165
0.00:10:00	02:00	0.27	8.08	07:26	0	0	150	147	153
0.00:12:00	02:00	0.30	9.08	06:36	0	0	155	154	157
0.00:14:00	02:00	0.27	8.20	07:19	0	0	165	155	171
0.00:16:00	02:00	0.27	8.15	07:22	0	0	162	153	169
0.00:18:00	01:55	0.22	6.83	08:47	0	0	153	150	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:54 /km

Max. Tempo:

05:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.09.2015	8.85	06:47
Dieses Training	8.65	06:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

317 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	69%
Maximum 162 - 180 bpm	16%