Run.GPS Community Server - nahe Carabanchel (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

javij71

Sportart:

Jogging

Ort:

Carabanchel (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:41	10.27	05:51	16	16	0	0	0
2.00	2.00	09:30	12.63	04:45	8	20	0	0	0
4.00	2.00	10:52	11.04	05:26	17	63	0	0	0
6.00	2.00	10:24	11.54	05:12	14	34	0	0	0
8.00	2.00	09:17	12.93	04:39	53	30	0	0	0
10.00	2.00	08:29	14.15	04:15	73	30	0	0	0
12.00	2.00	09:25	12.74	04:43	23	17	0	0	0
14.00	1.87	10:04	11.17	05:22	9	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2015 18:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:19:45

Aktive Zeit:

0.01:16:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.67	10.04	05:59	13	16	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.10	12.58	04:46	13	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.85	11.11	05:24	7	65	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.89	11.33	05:18	17	25	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.09	12.57	04:46	39	30	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.34	14.04	04:16	85	31	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.14	12.84	04:40	24	14	0	0	0
0.01:10:00	09:45	1.79	11.01	05:27	6	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:49 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.94	05:01
13.09.2015	11.30	05:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1292 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

190.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:01	1.00	8.54	07:02	0	0	0	0	0
2	0.00:04:38	1.01	13.00	04:37	16	16	0	0	0
3	0.00:04:49	1.00	12.49	04:48	26	17	0	0	0
4	0.00:04:40	0.99	12.71	04:43	38	8	0	0	0
5	0.00:05:47	1.00	10.34	05:48	52	9	0	0	0
6	0.00:05:05	1.01	11.83	05:04	60	26	0	0	0
7	0.00:05:34	0.99	10.72	05:36	37	33	0	0	0
8	0.00:04:50	1.00	12.38	04:51	58	23	0	0	0
9	0.00:04:26	1.00	13.54	04:26	78	24	0	0	0
10	0.00:04:50	1.00	12.43	04:50	88	61	0	0	0
11	0.00:04:29	1.00	13.40	04:29	108	55	0	0	0
12	0.00:04:00	0.99	14.82	04:03	80	85	0	0	0
13	0.00:04:20	1.00	13.81	04:21	85	96	0	0	0
14	0.00:05:04	1.00	11.89	05:03	96	70	0	0	0
15	0.00:04:50	1.00	12.32	04:52	90	72	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:20	0.00	605	0
2	00:20	0.00:01:04	0.01	607	0
3	00:06	0.00:05:48	0.83	615	0
4	00:11	0.00:06:02	0.83	616	0
5	00:49	0.00:26:07	5.00	644	0
6	00:14	0.00:32:44	6.11	665	0
7	00:17	0.01:16:51	15.49	617	0
∑	02:32