Run.GPS Community Server - nahe Carabanchel (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

javij71

Sportart:

Jogging

Ort:

Carabanchel (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:55	7.54	07:58	42	27	0	0	0
2.00	2.00	08:51	13.56	04:26	1	21	0	0	0
4.00	2.00	09:27	12.70	04:44	21	71	0	0	0
6.00	2.00	08:58	13.38	04:29	46	65	0	0	0
8.00	2.00	08:00	15.00	04:00	34	11	0	0	0
10.00	2.00	07:26	16.14	03:43	45	9	0	0	0
12.00	2.00	08:00	15.00	04:00	30	2	0	0	0
14.00	1.41	15:08	5.61	10:42	23	27	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2015 13:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:21:49

Aktive Zeit:

0.01:07:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.63	3.77	15:55	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.33	13.96	04:18	17	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.18	13.05	04:36	3	51	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.16	12.98	04:37	48	83	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.45	14.68	04:05	26	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.65	15.87	03:47	63	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.48	14.88	04:02	23	16	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.47	2.84	21:08	0	0	0	0	0
0.01:20:00	01:49	0.07	2.45	24:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:24 /km

Max. Tempo:

02:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.10.2015	11.94	05:01
Dieses Training	11.30	05:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1259 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

185.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:44	1.00	5.13	11:42	0	0	0	0	0
2	0.00:04:09	1.00	14.40	04:10	27	42	0	0	0
3	0.00:04:23	1.00	13.69	04:23	40	22	0	0	0
4	0.00:04:29	1.00	13.36	04:29	49	14	0	0	0
5	0.00:04:42	1.00	12.81	04:41	89	23	0	0	0
6	0.00:04:43	1.00	12.64	04:45	95	25	0	0	0
7	0.00:04:40	1.01	12.88	04:40	159	36	0	0	0
8	0.00:04:19	0.99	13.82	04:20	161	57	0	0	0
9	0.00:04:09	1.00	14.49	04:08	167	25	0	0	0
10	0.00:03:51	1.01	15.81	03:48	173	47	0	0	0
11	0.00:03:37	0.99	16.29	03:41	176	74	0	0	0
12	0.00:03:49	1.00	15.73	03:49	167	93	0	0	0
13	0.00:03:58	1.00	15.09	03:59	168	77	0	0	0
14	0.00:04:00	1.00	14.97	04:00	168	61	0	0	0
15	0.00:04:24	1.00	13.60	04:25	183	55	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:34	0.03	607	0
2	03:10	0.00:01:30	0.08	602	0
3	02:31	0.00:05:10	0.12	609	0
4	01:55	0.01:12:44	15.27	620	0
5	04:53	0.01:14:50	15.29	621	0
6	00:20	0.01:20:53	15.38	605	0
∑	13:06