Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Jogging

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:49	5.16	11:38	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:17	4.77	12:34	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	0	0	0
3.00	0.50	14:06	2.13	28:12	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:09	5.83	10:18	0	0	0	0	0
4.00	0.15	01:30	6.03	09:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2015 19:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:49:03

Aktive Zeit:

0.00:36:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.63	7.53	07:58	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.56	6.73	08:55	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.30	3.64	16:28	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.46	5.49	10:55	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.50	6.01	09:59	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.04	0.52	56:24	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.06	0.67	28:55	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.50	6.04	09:56	0	0	0	0	0
0.00:45:00	04:03	0.38	5.58	10:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:43 /km

Max. Tempo:

04:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.06.2018	12.02	05:00
28.08.2013	11.24	05:20
18.05.2017	11.07	05:25
05.06.2018	10.88	05:31
20.05.2016	10.72	05:36
08.06.2017	10.63	05:39
06.04.2018	10.62	05:39
12.04.2018	10.32	05:49
Dieses Training	5.08	11:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

375 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

130.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:19	0.00:15:12	1.91	56	0
2	01:10	0.00:19:23	2.21	55	0
3	07:32	0.00:30:14	3.17	55	0
4	02:24	0.00:38:03	3.25	55	0
5	00:07	0.00:48:55	4.15	63	0
∑	12:32