Run.GPS Community Server - nahe Gießübl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MosesT

Sportart:

Jogging

Ort:

Gießübl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:13	3.65	16:26	0	0	126	79	187
0.50	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	136	119	154
1.00	0.24	17:19	0.84	11:25	0	0	130	92	178

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2015 18:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:28:50

Aktive Zeit:

0.00:08:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.10	1.18	50:43	0	0	121	79	154
0.00:05:00	05:00	0.62	7.48	08:02	0	0	133	111	187
0.00:10:00	05:00	0.52	6.25	09:36	0	0	132	92	162
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	137	112	162
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	139	105	178
0.00:25:00	03:50	0.00	0.00	00:00	0	0	115	111	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:50 /km

Max. Tempo:

02:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 1 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.12.2016	7.42	08:05
Dieses Training	2.58	23:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

372 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

0.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	29%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	26%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

63.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

125

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:04:36	0.00	604	0
2	00:05	0.00:05:25	0.10	598	0
3	00:12	0.00:07:28	0.31	580	0
4	00:15	0.00:13:20	1.14	601	0
∑	00:53