Run.GPS Community Server - nahe La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

chiktyp

Sportart:

Jogging

Ort:

La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	119	96	133
0.50	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	127	120	132
1.00	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	133	132	137
1.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	138	133	144
2.00	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	141	135	152
2.50	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	139	134	143
3.00	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	146	139	156
3.50	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	148	144	152
4.00	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	145	140	150
4.50	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	149	145	158
5.00	0.50	04:27	6.74	08:54	0	0	153	135	163
5.50	0.25	01:55	7.71	07:47	0	0	147	138	152

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2015 09:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:44:21

Aktive Zeit:

0.00:44:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.31	07:13	0	0	120	96	133
0.00:05:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	131	127	136
0.00:10:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	138	133	144
0.00:15:00	05:00	0.63	7.57	07:56	0	0	140	134	152
0.00:20:00	05:00	0.66	7.89	07:36	0	0	145	139	156
0.00:25:00	05:00	0.64	7.73	07:45	0	0	146	139	152
0.00:30:00	05:00	0.64	7.63	07:52	0	0	146	140	155
0.00:35:00	05:00	0.63	7.58	07:55	0	0	151	145	158
0.00:40:00	04:21	0.45	6.25	09:36	0	0	150	135	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:40 /km

Max. Tempo:

03:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.03.2010	9.54	06:17
18.03.2010	9.18	06:32
30.03.2010	9.00	06:40
Dieses Training	7.77	07:43
27.09.2014	7.18	08:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

641 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	44%
Maximum 162 - 180 bpm	1%