Run.GPS Community Server - nahe Spoorbuurt (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

egontje

Sportart:

Jogging

Ort:

Spoorbuurt (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:55	10.14	05:55	3	7	0	0	0
1.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:23	9.40	06:23	14	7	0	0	0
4.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:17	9.55	06:17	5	11	0	0	0
6.00	1.00	06:49	8.80	06:49	4	35	0	0	0
7.00	1.00	06:15	9.60	06:15	39	3	0	0	0
8.00	1.00	06:28	9.28	06:28	17	29	0	0	0
9.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	0	0	0
10.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	0	0	0
11.00	0.69	04:25	9.37	06:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2015 11:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:13:13

Aktive Zeit:

0.01:10:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.23	05:52	12	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.67	10.03	05:59	24	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.60	9.58	06:16	27	29	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.57	9.41	06:23	9	31	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.56	9.36	06:24	41	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.53	9.18	06:32	35	30	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.56	9.35	06:25	17	30	0	0	0
0.01:10:00	03:13	0.50	9.27	06:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.05.2015	10.09	05:57
29.05.2011	9.86	06:05
24.01.2015	9.63	06:14
Dieses Training	9.58	06:16
12.07.2010	9.53	06:18
16.10.2014	9.53	06:18
14.05.2015	9.34	06:26
13.02.2011	9.21	06:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1105 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:36:17	5.98	9.89	06:04	62	59	0	0	0
2	0.00:00:08	0.02	9.84	06:06	50	50	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:03:57	0.66	47	0
2	00:56	0.00:23:38	3.97	38	0
3	00:18	0.00:44:02	7.16	80	0
4	00:26	0.00:52:28	8.48	36	0
5	00:17	0.01:04:14	10.27	28	0
∑	02:16