Run.GPS Community Server - nahe Kemper (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wobu2000

Sportart:

Jogging

Ort:

Kemper (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:53	10.10	05:57	25	12	0	0	0
2.00	2.00	12:01	9.99	06:00	35	38	0	0	0
4.00	2.00	10:45	11.16	05:23	25	44	0	0	0
6.00	2.00	11:00	10.91	05:30	31	22	0	0	0
8.00	2.00	10:57	10.96	05:29	25	26	0	0	0
10.00	2.00	11:15	10.67	05:38	21	11	0	0	0
12.00	0.15	03:32	2.63	22:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2015 15:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:11:25

Aktive Zeit:

0.01:07:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.28	05:50	9	13	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.74	10.47	05:44	47	32	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.72	10.32	05:49	22	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.80	10.79	05:34	33	35	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.86	11.16	05:23	16	26	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.82	10.92	05:30	27	22	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.50	9.00	06:40	15	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

03:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.08.2008	37.01	01:37
21.01.2010	12.12	04:57
19.02.2010	11.98	05:00
04.03.2010	11.77	05:06
16.03.2010	11.75	05:07
19.01.2010	11.61	05:10
27.03.2011	11.61	05:10
23.03.2010	11.60	05:10
Dieses Training	10.21	05:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1175 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,37 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:08:10	12.12	10.67	05:37	155	164	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:42	0.03	2.85	21:03	145	162	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:01:58	0.33	107	0
2	00:05	0.00:09:22	1.57	114	0
3	00:06	0.00:21:59	3.76	106	0
4	00:06	0.00:23:02	3.94	105	0
5	00:12	0.00:23:17	3.95	105	0
6	00:07	0.01:07:53	12.06	102	0
∑	00:57