Run.GPS Community Server - nahe Alderdi Eder (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

agustin.lomba

Sportart:

Jogging

Ort:

Alderdi Eder (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:20	12.86	04:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:15	13.33	04:30	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
4.50	0.27	01:34	10.18	05:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2015 10:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:26:09

Aktive Zeit:

0.00:23:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.38	07:10	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.00	11.94	05:01	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.01	12.08	04:58	57	29	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.01	12.15	04:56	18	7	0	0	0
0.00:25:00	01:09	0.17	9.11	06:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:01 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.01.2012	11.23	05:21
02.02.2014	11.20	05:22
17.02.2012	11.12	05:24
Dieses Training	10.93	05:29
27.10.2015	10.78	05:34
01.02.2016	10.57	05:41
23.07.2012	10.39	05:47
23.11.2013	10.28	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

498 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

178.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:38	1.00	9.06	06:37	0	0	0	0	0
2	0.00:05:03	1.00	11.92	05:02	49	45	0	0	0
3	0.00:05:28	1.00	10.91	05:30	83	38	0	0	0
4	0.00:04:50	1.00	12.38	04:51	61	71	0	0	0
5	0.00:04:08	0.76	11.07	05:25	90	24	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:01:01	0.00	0	0
2	00:17	0.00:09:21	1.55	107	0
3	00:18	0.00:19:32	3.47	85	0
4	00:16	0.00:25:52	4.74	95	0
∑	01:14