Run.GPS Community Server - nahe Opera (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

agustin.lomba

Sportart:

Jogging

Ort:

Opera (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	0	0	0
4.50	0.21	00:55	14.04	04:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.02.2014 09:32:00

Dauer:

0.00:25:15

Aktive Zeit:

0.00:24:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.24	7.17	08:22	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.36	10.71	05:36	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.32	9.70	06:11	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.40	12.04	04:59	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.41	12.28	04:53	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.38	11.43	05:15	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.38	11.35	05:17	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.36	10.77	05:34	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.39	11.57	05:11	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.42	12.68	04:44	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.39	11.61	05:10	0	0	0	0	0
0.00:22:00	02:00	0.42	12.60	04:46	0	0	0	0	0
0.00:24:00	01:15	0.25	12.02	05:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

03:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.01.2012	11.23	05:21
Dieses Training	11.20	05:22
17.02.2012	11.12	05:24
13.09.2015	10.93	05:29
27.10.2015	10.78	05:34
01.02.2016	10.57	05:41
23.07.2012	10.39	05:47
23.11.2013	10.28	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

424 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

155

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:42	0.03	2.44	24:35	0	0	0	0	0
2	0.00:18:39	3.47	11.15	05:23	27	10	0	0	0
3	0.00:05:54	1.22	12.39	04:51	31	18	0	0	0