Run.GPS Community Server - nahe Olesa de Montserrat (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

perefcbarcelona

Sportart:

Jogging

Ort:

Olesa de Montserrat (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	0	0	0
4.00	0.25	01:30	9.94	06:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2015 22:26:00

Dauer:

0.00:25:28

Aktive Zeit:

0.00:21:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.30	9.13	06:34	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.35	10.54	05:41	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.30	9.13	06:34	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.33	9.94	06:02	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.33	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.36	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.32	9.66	06:13	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.36	10.70	05:36	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.39	11.63	05:09	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.29	8.59	06:59	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.34	10.24	05:52	0	0	0	0	0
0.00:22:00	02:00	0.35	10.59	05:40	0	0	0	0	0
0.00:24:00	01:28	0.22	8.84	06:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

02:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.11.2016	10.62	05:39
24.11.2016	10.62	05:39
23.11.2016	10.55	05:41
Dieses Training	10.01	06:00
16.11.2016	9.82	06:07
08.09.2015	9.64	06:14
14.07.2015	8.04	07:28
09.01.2017	7.03	08:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

348 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

182

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:46	0.08	163	0
2	00:16	0.00:07:44	1.24	163	0
3	00:17	0.00:10:40	1.72	159	0
4	01:07	0.00:11:07	1.81	159	0
5	00:17	0.00:13:31	2.23	159	0
6	00:17	0.00:16:43	2.80	168	0
7	00:17	0.00:18:24	3.10	167	0
8	00:17	0.00:19:47	3.24	153	0
9	00:18	0.00:20:58	3.44	146	0
∑	03:21