Run.GPS Community Server - nahe Olesa de Montserrat (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

perefcbarcelona

Sportart:

Jogging

Ort:

Olesa de Montserrat (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	0	0	0
4.00	0.23	01:34	8.69	06:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2015 22:26:00

Dauer:

0.00:26:19

Aktive Zeit:

0.00:19:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.84	10.02	05:59	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	0	0	0
0.00:25:00	01:19	0.16	7.14	08:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:34 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.11.2016	10.62	05:39
24.11.2016	10.62	05:39
23.11.2016	10.55	05:41
09.09.2015	10.01	06:00
16.11.2016	9.82	06:07
Dieses Training	9.64	06:14
14.07.2015	8.04	07:28
09.01.2017	7.03	08:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

354 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

183

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:20	0.01	224	0
2	00:40	0.00:00:51	0.10	160	0
3	00:16	0.00:11:03	1.81	183	0
4	00:55	0.00:12:15	2.00	190	0
5	00:19	0.00:13:43	2.26	187	0
6	00:18	0.00:17:17	2.88	188	0
7	00:17	0.00:18:32	3.04	181	0
8	02:01	0.00:20:43	3.36	172	0
9	00:32	0.00:23:06	3.72	164	0
10	00:18	0.00:23:53	3.87	153	0
11	00:18	0.00:24:22	3.95	153	0
12	00:19	0.00:25:12	4.08	155	0
∑	06:29