Run.GPS Community Server - nahe Illiers-Combray (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Illiers-Combray (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	145	81	163
0.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	154	147	160
1.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	156	148	163
1.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	148	140	160
2.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	146	130	158
2.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	151	140	161
3.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	152	137	163
3.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	156	147	162
4.00	0.50	02:07	14.17	04:14	0	0	171	160	182
4.50	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	158	126	197
5.00	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	166	156	187
5.50	0.50	03:07	9.57	06:16	0	0	154	140	164

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2015 19:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:35:25

Aktive Zeit:

0.00:34:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	148	81	163
0.00:05:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	155	147	163
0.00:10:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	147	130	160
0.00:15:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	151	138	163
0.00:20:00	05:00	0.96	11.46	05:14	0	0	156	137	171
0.00:25:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	163	126	197
0.00:30:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	160	140	187
0.00:35:00	00:25	0.01	2.12	28:19	0	0	151	151	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

02:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2010	12.28	04:53
31.03.2010	12.21	04:55
24.01.2017	11.58	05:11
10.02.2010	11.41	05:16
21.10.2012	11.05	05:26
09.11.2017	10.92	05:30
28.06.2016	10.89	05:31
26.04.2017	10.83	05:32
Dieses Training	10.15	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

562 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

197 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	77%
Maximum 162 - 180 bpm	17%