Run.GPS Community Server - nahe Ettlingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rainerblatt

Sportart:

Jogging

Ort:

Ettlingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	62	0	122
0.50	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	123	121	128
1.00	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	127	125	130
1.50	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	130	126	134
2.00	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	132	130	135
2.50	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	134	132	136
3.00	0.48	03:43	7.69	07:48	0	0	131	128	133

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2015 18:13:00

Dauer:

0.00:25:47

Aktive Zeit:

0.00:25:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.34	10.13	05:55	0	0	33	0	122
0.00:02:00	02:00	0.30	8.95	06:42	0	0	121	118	123
0.00:04:00	02:00	0.25	7.57	07:55	0	0	122	121	125
0.00:06:00	02:00	0.27	8.02	07:29	0	0	127	124	129
0.00:08:00	02:00	0.28	8.26	07:16	0	0	127	126	130
0.00:10:00	02:00	0.28	8.27	07:15	0	0	128	126	133
0.00:12:00	02:00	0.26	7.92	07:34	0	0	130	128	134
0.00:14:00	02:00	0.28	8.31	07:13	0	0	132	131	134
0.00:16:00	02:00	0.22	6.71	08:56	0	0	131	130	134
0.00:18:00	02:00	0.28	8.29	07:14	0	0	134	133	136
0.00:20:00	02:00	0.26	7.88	07:37	0	0	134	132	136
0.00:22:00	02:00	0.25	7.48	08:01	0	0	131	130	133
0.00:24:00	01:47	0.22	7.29	08:14	0	0	130	128	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:24 /km

Max. Tempo:

06:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.01.2012	9.40	06:23
03.05.2011	8.84	06:47
30.06.2011	8.81	06:49
24.06.2010	8.75	06:52
13.03.2011	8.72	06:53
07.08.2011	8.62	06:57
21.06.2011	8.58	07:00
10.05.2011	8.57	07:00
Dieses Training	8.09	07:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

321 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

116 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	76%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%