Run.GPS Community Server - nahe Warschauer Strasse (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Julian1985

Sportart:

Jogging

Ort:

Warschauer Strasse (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:18	9.76	06:09	32	14	0	0	0
2.00	2.00	10:50	11.08	05:25	26	24	0	0	0
4.00	2.00	11:15	10.67	05:38	20	8	0	0	0
6.00	2.00	14:00	8.57	07:00	6	10	0	0	0
8.00	2.00	14:38	8.20	07:19	8	16	0	0	0
10.00	2.00	14:41	8.17	07:20	19	18	0	0	0
12.00	2.00	14:42	8.16	07:21	10	10	0	0	0
14.00	2.00	14:27	8.30	07:13	15	20	0	0	0
16.00	2.00	13:01	9.22	06:31	18	12	0	0	0
18.00	1.85	13:50	8.03	07:28	1	16	13	0	163

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2015 18:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:13:46

Aktive Zeit:

0.01:51:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.40	10.21	05:53	56	29	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.43	10.30	05:49	26	26	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.80	8.40	07:09	13	17	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.66	7.99	07:31	18	24	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.76	8.29	07:14	19	14	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.98	8.93	06:43	29	29	0	0	0
0.02:00:00	13:46	1.81	7.91	07:35	2	16	13	0	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

04:09 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1937 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

129 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	59%
Maximum 162 - 180 bpm	16%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

176.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:02:46	0.48	76	0
2	00:29	0.00:11:20	1.89	78	0
3	00:18	0.00:15:31	2.55	90	0
4	00:17	0.00:16:47	2.80	81	0
5	00:56	0.00:25:34	4.45	67	0
6	00:16	0.00:27:58	4.90	69	0
7	00:16	0.00:30:11	5.33	64	0
8	00:14	0.00:31:40	5.58	63	0
9	00:16	0.00:32:46	5.74	67	0
10	00:17	0.00:33:52	5.92	63	0
11	00:15	0.00:36:03	6.25	65	0
12	00:17	0.00:40:39	6.89	68	0
13	00:38	0.00:45:23	7.57	67	0
14	00:21	0.00:46:17	7.70	66	0
15	00:15	0.00:57:14	9.23	74	0
16	00:17	0.00:58:46	9.45	70	0
17	00:19	0.00:59:10	9.51	71	0
18	00:17	0.01:00:06	9.64	71	0
19	00:16	0.01:03:03	10.01	73	0
20	00:18	0.01:03:40	10.09	78	0
21	00:16	0.01:08:21	10.73	74	0
22	00:16	0.01:09:57	10.97	80	0
23	00:46	0.01:11:37	11.20	76	0
24	00:17	0.01:14:50	11.63	73	0
25	00:16	0.01:15:59	11.78	67	0
26	00:17	0.01:23:13	12.75	77	0
27	00:16	0.01:24:45	12.95	81	0
28	00:16	0.01:31:34	13.87	75	0
29	00:17	0.01:33:46	14.18	72	0
30	00:16	0.01:37:07	14.66	72	0
31	00:15	0.01:39:18	14.95	73	0
32	00:16	0.01:41:30	15.24	69	0
33	00:15	0.01:48:04	16.18	77	0
34	00:19	0.01:49:50	16.43	79	0
35	00:18	0.01:52:24	16.83	81	0
36	01:02	0.01:53:02	16.92	72	0
37	01:33	0.01:54:59	17.21	76	0
38	00:17	0.02:00:51	18.15	73	0
39	02:33	0.02:02:37	18.41	75	0
40	00:42	0.02:06:03	18.96	80	0
41	01:29	0.02:10:04	19.54	79	0
42	00:31	0.02:11:41	19.76	83	0
43	01:24	0.02:12:22	19.85	85	0
∑	20:55