Run.GPS Community Server - nahe Ettlingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rainerblatt

Sportart:

Jogging

Ort:

Ettlingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:59	8.59	06:59	9	9	113	0	127
1.00	1.00	07:22	8.14	07:22	6	0	129	124	133
2.00	1.00	07:52	7.63	07:52	1	0	128	112	136
3.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	0	128	116	139
4.00	1.00	08:03	7.45	08:03	0	0	125	106	138
5.00	1.00	08:06	7.41	08:06	3	4	119	108	133
6.00	1.00	07:24	8.11	07:24	0	0	127	108	137
7.00	1.00	07:22	8.14	07:22	2	1	128	117	136
8.00	1.00	08:07	7.39	08:07	0	0	126	120	139
9.00	1.00	07:52	7.63	07:52	0	0	122	110	131
10.00	0.48	03:33	8.05	07:27	0	0	132	128	137

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2015 10:46:00

Dauer:

0.01:20:04

Aktive Zeit:

0.01:19:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.46	8.73	06:52	11	9	117	0	131
0.00:10:00	10:00	1.30	7.79	07:42	4	1	128	112	135
0.00:20:00	10:00	1.34	8.06	07:26	1	6	129	116	139
0.00:30:00	10:00	1.20	7.22	08:19	4	4	124	106	135
0.00:40:00	10:00	1.33	7.96	07:32	5	6	121	108	136
0.00:50:00	10:00	1.34	8.06	07:27	3	3	127	117	137
0.01:00:00	10:00	1.21	7.25	08:16	3	3	125	110	139
0.01:10:00	10:00	1.29	7.77	07:43	1	5	127	111	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:38 /km

Max. Tempo:

05:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.06.2013	10.05	05:58
08.09.2010	9.79	06:08
03.04.2011	9.58	06:16
31.07.2011	9.49	06:19
30.07.2010	9.47	06:20
14.08.2011	9.41	06:23
15.08.2010	9.39	06:24
25.08.2010	9.36	06:25
Dieses Training	7.85	07:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

963 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	39%
Aerob 126 - 143 bpm	59%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%