Run.GPS Community Server - nahe Afferde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Jogging

Ort:

Afferde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:05	8.52	07:02	68	90	154	81	172
2.00	2.00	14:15	8.42	07:08	28	103	165	148	175
4.00	2.00	12:04	9.94	06:02	34	47	166	164	173
6.00	2.00	12:11	9.85	06:05	98	24	166	166	166
8.00	2.00	11:30	10.43	05:45	56	30	166	166	166
10.00	2.00	11:11	10.73	05:36	56	42	166	166	166
12.00	2.00	11:42	10.26	05:51	52	35	166	166	166
14.00	2.00	11:43	10.24	05:52	25	26	166	166	166
16.00	2.00	12:06	9.92	06:03	43	37	166	166	166

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2015 12:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:50:50

Aktive Zeit:

0.01:50:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.41	8.43	07:07	9	90	155	81	172
0.00:10:00	10:00	1.53	9.18	06:32	87	41	156	144	171
0.00:20:00	10:00	1.37	8.24	07:17	12	69	170	167	175
0.00:30:00	10:00	1.66	9.96	06:01	37	50	166	164	170
0.00:40:00	10:00	1.64	9.83	06:06	81	28	166	166	166
0.00:50:00	10:00	1.71	10.26	05:51	75	14	166	166	166
0.01:00:00	10:00	1.83	10.97	05:28	47	37	166	166	166
0.01:10:00	10:00	1.64	9.86	06:05	34	37	166	166	166
0.01:20:00	10:00	1.78	10.67	05:37	35	28	166	166	166
0.01:30:00	10:00	1.71	10.26	05:51	20	21	166	166	166
0.01:40:00	10:00	1.62	9.73	06:10	43	33	166	166	166
0.01:50:00	00:50	0.10	7.48	08:01	0	0	166	166	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

03:41 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1865 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	0%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	0%
Aerob 133 - 151 bpm	5%
Anaerob 152 - 170 bpm	88%
Maximum 171 - 190 bpm	6%