Run.GPS Community Server - nahe Mörlenbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

SteffenK

Sportart:

Jogging

Ort:

Mörlenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	0	0	0
0.50	0.50	09:21	3.21	18:42	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:12	13.64	04:24	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	0	0	0
5.00	0.41	02:31	9.69	06:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2015 10:38:00

Dauer:

0.00:35:54

Aktive Zeit:

0.00:31:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.14	07:22	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.09	1.03	58:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	10.02	05:59	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.04	12.46	04:49	48	26	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.97	11.68	05:08	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	0	0	0
0.00:35:00	00:54	0.05	3.43	17:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

03:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.01.2015	14.66	04:06
06.08.2013	14.37	04:10
11.11.2010	13.96	04:18
16.01.2013	13.85	04:20
09.04.2010	13.58	04:25
25.05.2012	13.54	04:26
26.12.2012	13.53	04:26
08.10.2012	13.38	04:29
Dieses Training	9.04	06:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

437 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

133.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

170

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:03:50	0.66	212	0
2	00:22	0.00:04:01	0.66	207	0
3	00:31	0.00:04:25	0.67	204	0
4	00:05	0.00:05:35	0.69	201	0
5	00:26	0.00:06:44	0.71	190	0
6	00:54	0.00:07:18	0.72	196	0
7	00:14	0.00:09:03	0.76	210	0
8	00:09	0.00:09:21	0.76	201	0
9	00:07	0.00:09:33	0.76	201	0
10	00:07	0.00:10:09	0.76	197	0
11	00:08	0.00:10:18	0.77	197	0
12	00:05	0.00:10:32	0.77	197	0
13	00:13	0.00:21:27	2.77	167	0
14	00:07	0.00:47:33	5.36	179	0
∑	03:38