Run.GPS Community Server - nahe Wetter (Ruhr) (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bastian-m

Sportart:

Jogging

Ort:

Wetter (Ruhr) (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:41	10.46	05:44	83	79	0	0	0
5.00	5.00	26:53	11.16	05:23	103	97	0	0	0
10.00	5.00	26:55	11.15	05:23	71	65	0	0	0
15.00	5.00	27:31	10.90	05:30	73	59	0	0	0
20.00	5.00	27:32	10.90	05:30	86	108	0	0	0
25.00	5.00	27:38	10.86	05:32	39	59	0	0	0
30.00	0.02	00:01	54.54	01:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2015 11:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:45:16

Aktive Zeit:

0.02:36:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.50	10.50	05:43	72	62	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.60	10.81	05:33	41	63	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.78	11.33	05:18	86	59	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.70	11.10	05:24	45	55	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.59	10.76	05:35	35	19	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.56	10.69	05:37	56	71	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.70	11.11	05:24	70	71	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.70	11.10	05:24	35	30	0	0	0
0.02:40:00	05:16	0.88	10.07	05:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:13 /km

Max. Tempo:

02:22 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2767 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

144 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

218.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:02:03	0.36	133	0
2	00:17	0.00:03:16	0.51	136	0
3	00:17	0.00:32:03	5.64	157	0
4	00:17	0.00:37:02	6.55	153	0
5	00:19	0.00:42:02	7.50	129	0
6	00:17	0.00:47:06	8.36	165	0
7	00:17	0.00:52:03	9.37	143	0
8	00:16	0.00:57:04	10.30	137	0
9	00:16	0.01:02:06	11.24	146	0
10	00:16	0.01:07:06	12.21	146	0
11	00:17	0.01:12:06	13.12	159	0
12	00:18	0.01:17:08	14.04	146	0
13	00:17	0.01:22:09	14.97	138	0
14	00:17	0.01:27:09	15.86	143	0
15	00:17	0.01:32:09	16.75	133	0
16	00:18	0.01:37:11	17.66	127	0
17	00:16	0.01:42:11	18.55	140	0
18	00:19	0.01:47:12	19.47	119	0
19	00:16	0.01:52:11	20.40	133	0
20	00:16	0.01:57:14	21.21	143	0
21	00:18	0.02:02:13	22.11	141	0
22	00:17	0.02:07:15	23.06	162	0
23	00:18	0.02:12:16	23.99	140	0
24	00:17	0.02:17:15	24.94	159	0
25	00:19	0.02:22:16	25.82	141	0
26	00:17	0.02:27:18	26.72	157	0
27	00:17	0.02:32:17	27.68	149	0
28	00:17	0.02:37:18	28.63	151	0
29	00:16	0.02:42:19	29.54	145	0
∑	08:18