Run.GPS Community Server - nahe Yarẖiv (Israel)

Überblick

Titel:

Sportler:

pentalgin

Sportart:

Jogging

Ort:

Yarẖiv (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	114	0	137
0.50	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	138	123	157
1.00	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	158	141	176
1.50	0.50	04:50	6.21	09:40	0	0	145	134	172
2.00	0.50	04:38	6.47	09:16	0	0	133	127	139
2.50	0.50	05:23	5.57	10:46	0	0	143	136	149
3.00	0.50	05:27	5.50	10:54	0	0	146	139	151
3.50	0.50	06:21	4.72	12:42	0	0	145	135	159
4.00	0.17	03:15	3.10	19:22	0	0	134	128	142

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2015 22:55:00

Dauer:

0.00:40:05

Aktive Zeit:

0.00:38:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.63	7.53	07:58	0	0	116	0	137
0.00:05:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	151	124	176
0.00:10:00	05:00	0.53	6.42	09:21	0	0	144	132	172
0.00:15:00	05:00	0.51	6.13	09:47	0	0	134	127	139
0.00:20:00	05:00	0.46	5.53	10:52	0	0	143	136	149
0.00:25:00	05:00	0.47	5.67	10:35	0	0	147	140	151
0.00:30:00	05:00	0.42	5.07	11:50	0	0	143	135	158
0.00:35:00	05:00	0.26	3.07	19:32	0	0	140	128	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:11 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

334 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

115 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 99 bpm	0%
Fettverbrennung 100 - 111 bpm	0%
Aerob 112 - 127 bpm	9%
Anaerob 128 - 134 bpm	13%
Maximum 135 - 140 bpm	78%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

211

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:40:05	4.17	6.24	09:37	150	76	142	115	176
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0