Run.GPS Community Server - nahe Olesa de Montserrat (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

perefcbarcelona

Sportart:

Jogging

Ort:

Olesa de Montserrat (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:39	10.62	05:39	43	0	0	0	0
1.00	1.00	05:43	10.50	05:43	12	13	0	0	0
2.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:53	10.20	05:53	26	17	0	0	0
5.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
6.00	0.15	00:53	10.48	05:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2015 08:30:00

Dauer:

0.00:35:20

Aktive Zeit:

0.00:32:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.62	05:39	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.93	11.13	05:24	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.84	10.14	05:55	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	0	0	0
0.00:35:00	00:20	0.02	3.60	16:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.04.2015	10.75	05:35
17.01.2017	10.49	05:43
Dieses Training	10.45	05:45
27.05.2015	10.35	05:48
16.01.2017	10.29	05:50
29.12.2016	10.28	05:50
30.06.2015	10.27	05:51
02.07.2015	10.11	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

514 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

188

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:30:57	5.40	10.47	05:44	90	156	0	0	0
2	0.00:00:25	0.05	7.58	07:55	69	120	0	0	0
3	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:02	0.02	29.04	02:04	69	120	0	0	0
5	0.00:00:01	0.00	16.54	03:38	69	120	0	0	0
6	0.00:00:08	0.02	7.04	08:31	69	120	0	0	0
7	0.00:00:26	0.02	2.50	24:00	69	120	0	0	0
8	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:11	0.10	30.90	01:57	79	144	0	0	0
10	0.00:00:08	0.02	7.03	08:32	69	120	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	20.15	02:59	69	120	0	0	0
12	0.00:00:01	0.01	12.32	04:52	69	120	0	0	0
13	0.00:00:01	0.00	4.14	14:30	69	120	0	0	0
14	0.00:00:18	0.04	8.13	07:23	69	120	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:29:36	5.16	132	0
2	00:42	0.00:30:35	5.34	124	0
3	00:59	0.00:31:28	5.48	121	0
4	00:18	0.00:34:47	6.07	153	0
∑	02:45