Run.GPS Community Server - nahe Warschauer Strasse (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Julian1985

Sportart:

Jogging

Ort:

Warschauer Strasse (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:53	10.10	05:57	26	18	151	79	166
2.00	2.00	12:31	9.59	06:15	21	10	161	153	169
4.00	2.00	12:01	9.99	06:00	5	12	168	166	172
6.00	2.00	12:05	9.93	06:03	8	12	171	167	175
8.00	2.00	11:13	10.70	05:36	47	43	171	146	179
10.00	2.00	12:27	9.64	06:13	12	16	168	152	175
12.00	0.94	05:30	10.21	05:53	0	0	173	171	176

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2015 09:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:17:43

Aktive Zeit:

0.01:12:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.67	10.01	06:00	17	11	149	79	166
0.00:10:00	10:00	1.62	9.73	06:10	24	12	159	152	165
0.00:20:00	10:00	1.67	9.99	06:00	7	10	167	164	170
0.00:30:00	10:00	1.63	9.80	06:07	3	7	169	166	173
0.00:40:00	10:00	1.63	9.75	06:09	14	12	171	164	175
0.00:50:00	10:00	1.87	11.19	05:22	40	41	172	146	179
0.01:00:00	10:00	1.58	9.46	06:21	9	12	168	152	174
0.01:10:00	07:43	1.28	9.95	06:02	11	12	172	167	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

03:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2015	9.99	06:00
Dieses Training	9.99	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1316 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

166.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	1%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	1%
Aerob 133 - 151 bpm	3%
Anaerob 152 - 170 bpm	60%
Maximum 171 - 190 bpm	35%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:00	0.00:09:28	1.50	73	0
2	00:17	0.00:15:35	2.47	75	0
3	00:18	0.00:30:14	4.84	73	0
4	00:18	0.00:31:39	5.10	76	0
5	00:27	0.00:38:33	6.23	81	0
6	00:09	0.00:52:42	8.48	88	0
7	00:54	0.01:16:48	12.09	84	0
8	00:17	0.01:20:06	12.67	87	0
9	00:26	0.01:21:20	12.86	81	0
∑	05:06