Run.GPS Community Server - nahe Höfen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Clausio

Sportart:

Jogging

Ort:

Höfen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:12	11.54	05:12	45	32	0	0	0
1.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:25	8.09	07:25	4	58	0	0	0
4.00	1.00	07:50	7.66	07:50	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:43	10.50	05:43	2	33	0	0	0
6.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:53	12.29	04:53	56	0	0	0	0
9.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	0	0	0
10.00	0.60	03:20	10.82	05:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2015 18:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:08

Aktive Zeit:

0.00:48:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	11.96	05:01	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.61	7.34	08:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.60	7.19	08:20	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.83	9.96	06:02	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.99	11.91	05:02	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.07	12.81	04:41	44	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.00	11.97	05:01	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:08	0.12	6.40	09:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:34 /km

Max. Tempo:

03:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.09.2014	12.60	04:46
Weihnachtslauf 26.12.2009	11.60	05:10
07.05.2011	11.54	05:12
10.09.2014	11.52	05:12
01.11.2010	11.52	05:12
26.06.2013	11.50	05:13
26.09.2010	11.50	05:13
18.04.2011	11.44	05:15
Dieses Training	10.40	05:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

980 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,54 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:01:08	10.60	10.40	05:46	220	228	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:00:30	0.04	328	0
2	02:59	0.00:17:37	3.17	355	0
3	00:50	0.00:26:52	4.41	444	0
4	01:25	0.00:29:31	4.68	466	0
5	02:33	0.00:32:05	5.06	471	0
6	00:52	0.00:45:25	7.56	459	0
7	00:47	0.00:58:13	10.07	350	0
8	00:35	0.00:59:15	10.31	339	0
∑	10:40