Run.GPS Community Server - nahe Klettham (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

steverunning

Sportart:

Jogging

Ort:

Klettham (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.43	00:05	0.43	19:42	0	0	172	98	195

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2015 13:08:00

Dauer:

0.01:00:05

Aktive Zeit:

0.00:01:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	133	98	150
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	155	147	161
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	164	161	171
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	167	166	170
0.00:20:00	05:00	0.23	2.79	21:29	0	0	172	171	175
0.00:25:00	05:00	0.08	0.92	04:54	0	0	175	174	181
0.00:30:00	05:00	0.00	0.01	44:53	0	0	182	178	186
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	181	174	189
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	183	179	188
0.00:45:00	05:00	0.01	0.08	15:17	0	0	186	182	192
0.00:50:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	184	180	195
0.00:55:00	05:00	0.11	1.36	44:14	0	0	183	179	191
0.01:00:00	00:05	0.00	0.00	00:00	0	0	185	185	185

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

10:14 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1095 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

172.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

195 bpm

Herzeffizienz:

0.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 95 bpm	0%
Aufwärmen 96 - 115 bpm	1%
Fettverbrennung 116 - 134 bpm	1%
Aerob 135 - 153 bpm	9%
Anaerob 154 - 173 bpm	31%
Maximum 174 - 193 bpm	58%