Run.GPS Community Server - nahe Warschauer Strasse (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Julian1985

Sportart:

Jogging

Ort:

Warschauer Strasse (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:41	10.56	05:41	6	7	151	96	171
1.00	1.00	05:46	10.40	05:46	11	1	159	118	171
2.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	171	168	176
3.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	9	173	169	175
4.00	1.00	06:09	9.76	06:09	15	9	174	174	174
5.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	174	174	174
6.00	1.00	06:03	9.92	06:03	19	1	174	174	174
7.00	0.69	03:36	11.47	05:14	0	0	174	174	174

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2015 09:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:44:51

Aktive Zeit:

0.00:42:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.86	05:32	0	0	149	96	168
0.00:05:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	158	118	171
0.00:10:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	169	163	173
0.00:15:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	172	169	176
0.00:20:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	173	169	174
0.00:25:00	05:00	0.83	9.93	06:02	0	0	174	174	174
0.00:30:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	174	174	174
0.00:35:00	05:00	0.85	10.24	05:51	0	0	174	174	174
0.00:40:00	04:51	0.86	10.60	05:40	0	0	174	174	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.05.2014	12.46	04:49
04.05.2014	11.56	05:11
30.04.2014	11.08	05:25
Dieses Training	10.28	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

783 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

168.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	10%
Maximum 162 - 180 bpm	85%