Run.GPS Community Server - nahe Notzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ichiro

Sportart:

Jogging

Ort:

Notzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	110	101	114
0.50	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	131	114	144
1.00	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	135	124	143
1.50	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	129	124	137
2.00	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	128	118	140
2.50	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	134	123	146
3.00	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	129	122	139
3.50	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	128	119	135
4.00	0.35	03:03	6.84	08:46	0	0	131	120	141

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2015 06:41:00

Dauer:

0.00:36:01

Aktive Zeit:

0.00:36:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.03	07:28	0	0	112	101	128
0.00:05:00	05:00	0.61	7.32	08:12	0	0	136	124	144
0.00:10:00	05:00	0.67	8.02	07:29	0	0	131	125	143
0.00:15:00	05:00	0.64	7.63	07:52	0	0	128	118	140
0.00:20:00	05:00	0.52	6.24	09:37	0	0	134	123	146
0.00:25:00	05:00	0.55	6.56	09:09	0	0	128	121	139
0.00:30:00	05:00	0.62	7.45	08:03	0	0	129	119	139
0.00:35:00	01:01	0.08	4.56	13:09	0	0	139	136	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:17 /km

Max. Tempo:

05:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2012	8.11	07:24
31.05.2012	7.97	07:32
26.05.2012	7.96	07:32
29.05.2012	7.90	07:36
24.05.2012	7.62	07:53
22.05.2012	7.56	07:56
22.07.2012	7.39	08:07
19.05.2012	7.38	08:08
Dieses Training	7.24	08:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

463 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 87 bpm	0%
Aufwärmen 88 - 104 bpm	1%
Fettverbrennung 105 - 122 bpm	18%
Aerob 123 - 139 bpm	71%
Anaerob 140 - 157 bpm	10%
Maximum 158 - 175 bpm	0%