Run.GPS Community Server - nahe Höfen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Clausio

Sportart:

Jogging

Ort:

Höfen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:06	11.76	05:06	4	48	0	0	0
1.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:57	8.63	06:57	1	39	0	0	0
3.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:01	11.96	05:01	31	0	0	0	0
7.00	1.00	04:52	12.33	04:52	37	0	0	0	0
8.00	1.00	04:34	13.14	04:34	68	0	0	0	0
9.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	0	0	0
10.00	0.39	02:27	9.52	06:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2015 20:02:00

Dauer:

0.00:59:05

Aktive Zeit:

0.00:43:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.11	04:57	4	48	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.77	9.27	06:28	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.72	8.59	06:59	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.71	8.56	07:00	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.69	8.23	07:18	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.99	11.85	05:04	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.01	12.14	04:57	40	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.06	12.68	04:44	66	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.02	12.30	04:53	26	4	0	0	0
0.00:55:00	04:05	0.64	9.43	06:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:11 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.09.2014	12.60	04:46
Weihnachtslauf 26.12.2009	11.60	05:10
07.05.2011	11.54	05:12
10.09.2014	11.52	05:12
01.11.2010	11.52	05:12
26.06.2013	11.50	05:13
26.09.2010	11.50	05:13
18.04.2011	11.44	05:15
Dieses Training	10.55	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

966 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

127.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

197

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,87 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:59:05	10.39	10.55	05:41	236	212	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:04:11	0.86	349	0
2	00:40	0.00:05:24	1.01	356	0
3	00:45	0.00:06:20	1.06	352	0
4	00:56	0.00:15:09	2.61	347	0
5	03:56	0.00:16:15	2.81	359	0
6	01:05	0.00:21:31	3.61	394	0
7	00:57	0.00:25:51	4.13	442	0
8	01:34	0.00:28:02	4.45	461	0
9	01:56	0.00:31:33	4.98	493	0
∑	12:28