Run.GPS Community Server - nahe Mainz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tak7

Sportart:

Jogging

Ort:

Mainz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:00	12.00	05:00	7	6	133	99	142
1.00	1.00	04:35	13.09	04:35	14	12	145	137	149
2.00	1.00	04:16	14.06	04:16	0	0	150	147	152
3.00	1.00	04:29	13.38	04:29	1	6	149	146	152
4.00	1.00	04:30	13.33	04:30	0	0	148	144	152
5.00	1.00	04:32	13.24	04:32	7	9	152	149	155
6.00	1.00	04:12	14.29	04:12	0	0	154	150	156
7.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	153	150	157
8.00	0.18	00:47	13.74	04:22	0	0	153	151	156

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2015 18:28:00

Dauer:

0.00:37:08

Aktive Zeit:

0.00:36:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.17	04:56	7	6	133	99	142
0.00:05:00	05:00	1.13	13.58	04:25	16	12	145	137	149
0.00:10:00	05:00	1.15	13.78	04:21	2	6	150	147	152
0.00:15:00	05:00	1.09	13.09	04:35	11	6	148	144	152
0.00:20:00	05:00	1.15	13.81	04:21	9	9	149	147	154
0.00:25:00	05:00	1.11	13.31	04:30	6	4	153	150	155
0.00:30:00	05:00	1.07	12.82	04:41	7	15	153	150	156
0.00:35:00	02:08	0.47	13.10	04:35	0	0	154	151	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:30 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.08.2013	14.33	04:11
18.09.2012	14.33	04:11
16.09.2013	14.31	04:12
14.09.2012	14.22	04:13
07.09.2012	14.11	04:15
20.09.2012	14.07	04:16
21.09.2012	13.99	04:17
30.03.2013	13.94	04:18
Dieses Training	13.21	04:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

571 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.49 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	2%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	3%
Aerob 133 - 151 bpm	58%
Anaerob 152 - 170 bpm	37%
Maximum 171 - 190 bpm	0%