Run.GPS Community Server - nahe Vedano al Lambro (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

maratta

Sportart:

Jogging

Ort:

Vedano al Lambro (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	0	0	0
3.50	0.28	01:40	10.22	05:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2015 11:38:00

Dauer:

0.00:21:30

Aktive Zeit:

0.00:21:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.35	10.62	05:39	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.33	9.90	06:04	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.36	10.87	05:31	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.39	11.60	05:10	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.35	10.63	05:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.37	10.97	05:28	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.35	10.57	05:41	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.38	11.37	05:17	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.33	9.76	06:09	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.36	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:20:00	01:30	0.21	8.57	07:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

05:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.56	05:41
15.04.2015	9.34	06:25
31.07.2015	8.86	06:46
11.06.2014	6.99	08:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

332 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

170.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

184

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:47	1.00	10.40	05:46	0	0	0	0	0
2	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	4	26	0	0	0
3	0.00:05:30	1.00	10.83	05:32	10	16	0	0	0