Run.GPS Community Server - nahe Unknown (Croatia)

Überblick

Titel:

Sportler:

werner.smekal

Sportart:

Jogging

Ort:

Unknown (Croatia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:23	7.16	08:23	22	6	139	89	160
1.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	0	157	149	165
2.00	1.00	07:52	7.63	07:52	9	4	147	137	158
3.00	1.00	07:41	7.81	07:41	0	0	149	140	160
4.00	1.00	07:45	7.74	07:45	31	50	150	139	159
5.00	1.00	07:48	7.69	07:48	9	16	153	140	164
6.00	1.00	07:41	7.81	07:41	0	0	148	136	162
7.00	1.00	07:46	7.73	07:46	0	0	152	141	160
8.00	0.46	03:21	8.18	07:20	0	0	160	147	178

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2015 19:32:00 UTC+00:00

Dauer:

0.01:05:35

Aktive Zeit:

0.01:04:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.26	7.55	07:57	33	9	142	89	160
0.00:10:00	10:00	1.30	7.81	07:41	13	21	154	137	165
0.00:20:00	10:00	1.30	7.82	07:40	26	11	149	139	160
0.00:30:00	10:00	1.31	7.84	07:39	46	50	149	139	159
0.00:40:00	10:00	1.26	7.57	07:55	13	16	153	143	164
0.00:50:00	10:00	1.29	7.77	07:43	25	10	149	136	160
0.01:00:00	05:35	0.73	7.84	07:39	0	0	157	144	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:35 /km

Max. Tempo:

05:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.08.2016	9.73	06:10
23.08.2019	9.18	06:32
04.07.2016	9.16	06:33
04.08.2019	9.13	06:34
25.04.2016	8.91	06:44
15.05.2016	8.88	06:46
02.08.2019	8.87	06:46
29.03.2016	8.81	06:49
Dieses Training	7.74	07:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1000 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 100 bpm	0%
Aufwärmen 101 - 120 bpm	2%
Fettverbrennung 121 - 140 bpm	6%
Aerob 141 - 161 bpm	85%
Anaerob 162 - 181 bpm	7%
Maximum 182 - 202 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

130.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

172

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:22	1.00	7.17	08:22	0	0	141	87	160
2	0.00:07:13	1.00	8.28	07:15	21	39	158	147	166
3	0.00:07:51	1.00	7.63	07:52	18	48	148	135	158
4	0.00:07:42	1.00	7.80	07:42	5	70	149	139	160
5	0.00:07:45	1.00	7.73	07:46	55	92	150	139	159
6	0.00:07:48	1.00	7.68	07:49	72	55	154	139	164
7	0.00:07:40	1.00	7.82	07:40	80	56	149	136	164
8	0.00:07:48	1.00	7.68	07:49	91	61	152	139	161