Run.GPS Community Server - nahe Shuangshipu (China)

Überblick

Titel:

Sportler:

lk4717414

Sportart:

Jogging

Ort:

Shuangshipu (China)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	0	0	0
4.50	0.08	00:22	12.28	04:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2015 07:01:00

Dauer:

0.00:25:15

Aktive Zeit:

0.00:24:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.35	10.49	05:43	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.35	10.40	05:46	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.37	11.01	05:27	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.38	11.30	05:19	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.39	11.67	05:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.37	11.19	05:22	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.37	11.12	05:24	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.38	11.31	05:18	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.34	10.31	05:49	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.37	11.21	05:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.41	12.22	04:55	0	0	0	0	0
0.00:22:00	02:00	0.31	9.18	06:32	0	0	0	0	0
0.00:24:00	01:15	0.19	9.36	06:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:27 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.04.2014	11.48	05:14
27.10.2015	11.37	05:17
24.08.2015	11.33	05:18
29.10.2015	11.21	05:21
31.08.2015	11.20	05:22
27.10.2015	11.19	05:22
22.07.2015	11.14	05:23
23.07.2015	11.14	05:23
Dieses Training	10.87	05:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

410 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

197

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:08	2.95	10.97	05:28	9	5	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0