Run.GPS Community Server - nahe Great Brickhill (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

m_hendy

Sportart:

Jogging

Ort:

Great Brickhill (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:27	8.05	07:27	80	80	145	137	152
1.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	150	146	155
2.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	154	148	158
3.00	1.00	05:59	10.03	05:59	1	0	152	138	159
4.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	130	82	155
5.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	156	149	160
6.00	0.24	01:27	10.07	05:57	0	0	158	156	161

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2015 08:46:00

Dauer:

0.00:37:38

Aktive Zeit:

0.00:37:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	144	137	150
0.00:05:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	150	147	155
0.00:10:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	151	146	158
0.00:15:00	05:00	0.86	10.38	05:47	0	0	154	149	158
0.00:20:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	151	134	159
0.00:25:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	127	82	155
0.00:30:00	05:00	0.84	10.07	05:58	0	0	155	149	160
0.00:35:00	02:38	0.43	9.87	06:05	0	0	158	156	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:01 /km

Max. Tempo:

05:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
pontardawe 21.05.2014	10.27	05:51
Dieses Training	9.95	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

570 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	1%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	3%
Fettverbrennung 104 - 120 bpm	1%
Aerob 121 - 137 bpm	2%
Anaerob 138 - 155 bpm	70%
Maximum 156 - 173 bpm	24%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:24	1.62	9.31	06:27	1	0	147	137	155
2	0.00:09:25	1.61	10.22	05:52	3	0	153	146	160
3	0.00:09:30	1.61	10.13	05:55	4	2	143	82	159
4	0.00:08:16	1.41	10.24	05:52	5	2	152	91	161
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0