Run.GPS Community Server - nahe Ettlingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rainerblatt

Sportart:

Jogging

Ort:

Ettlingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	97	74	111
0.50	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	115	110	120
1.00	0.50	03:29	8.61	06:58	0	0	120	116	133
1.50	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	111	96	123
2.00	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	116	105	125
2.50	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	113	93	127
3.00	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	112	93	121
3.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	124	110	132
4.00	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	118	106	127
4.50	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	122	109	128
5.00	0.50	04:27	6.74	08:54	0	0	112	100	126
5.50	0.29	01:55	9.21	06:31	0	0	125	119	130

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2015 08:44:00

Dauer:

0.00:43:01

Aktive Zeit:

0.00:42:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	102	74	116
0.00:05:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	118	114	133
0.00:10:00	05:00	0.67	8.01	07:30	0	0	114	96	125
0.00:15:00	05:00	0.68	8.21	07:19	0	0	118	105	127
0.00:20:00	05:00	0.56	6.71	08:56	0	0	107	93	121
0.00:25:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	121	108	132
0.00:30:00	05:00	0.77	9.30	06:27	0	0	120	106	128
0.00:35:00	05:00	0.59	7.13	08:25	0	0	113	100	128
0.00:40:00	03:01	0.38	7.59	07:54	0	0	123	114	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:24 /km

Max. Tempo:

05:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2010	10.14	05:55
06.09.2010	10.09	05:57
12.04.2010	10.01	06:00
09.08.2010	10.00	06:00
10.05.2010	9.92	06:03
19.08.2010	9.87	06:05
04.10.2010	9.77	06:08
30.08.2010	9.69	06:11
Dieses Training	8.08	07:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

450 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	67%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%