Run.GPS Community Server - nahe Cerro Muriano (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

estepa_79

Sportart:

Jogging

Ort:

Cerro Muriano (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:51	3.82	15:42	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
5.00	0.41	02:12	11.25	05:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2009 19:49:00

Dauer:

0.00:35:57

Aktive Zeit:

0.00:30:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.87	10.45	05:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.23	2.80	21:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.58	6.99	08:35	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.27	05:51	0	0	0	0	0
0.00:35:00	00:57	0.17	10.93	05:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

02:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.01.2011	12.19	04:55
16.10.2009	10.00	06:00
11.09.2009	9.30	06:27
Dieses Training	9.03	06:39
16.09.2009	8.56	07:00
30.09.2009	8.50	07:04
11.12.2009	8.36	07:11
11.11.2009	7.43	08:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

536 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:46	2.91	10.42	05:45	0	0	0	0	0
2	0.00:04:49	0.02	0.19	15:47	0	0	0	0	0
3	0.00:14:20	2.48	10.39	05:46	0	0	0	0	0