Run.GPS Community Server - nahe Weilmünster (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

VidocQ

Sportart:

Jogging

Ort:

Weilmünster (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:33	10.39	05:47	27	23	178	91	214
2.00	2.00	11:22	10.56	05:41	14	11	172	148	197
4.00	2.00	12:13	9.82	06:06	57	28	167	156	195
6.00	2.00	13:46	8.72	06:53	55	51	165	140	200
8.00	2.00	13:32	8.87	06:46	70	108	162	145	179
10.00	2.00	14:08	8.49	07:04	161	37	169	138	220
12.00	0.90	06:20	8.52	07:02	0	0	161	125	181

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2015 17:43:00

Dauer:

0.01:22:58

Aktive Zeit:

0.01:21:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.76	10.58	05:40	26	11	177	91	214
0.00:10:00	10:00	1.76	10.56	05:41	13	22	176	148	210
0.00:20:00	10:00	1.70	10.18	05:54	29	13	169	154	187
0.00:30:00	10:00	1.51	9.08	06:36	35	32	164	148	200
0.00:40:00	10:00	1.47	8.84	06:47	54	36	165	140	195
0.00:50:00	10:00	1.50	9.02	06:39	70	91	161	145	179
0.01:00:00	10:00	1.41	8.45	07:06	159	19	162	138	187
0.01:10:00	10:00	1.39	8.33	07:12	17	42	172	149	220
0.01:20:00	02:58	0.39	7.93	07:34	0	0	156	125	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:18 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1447 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

168.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

227 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	31%
Maximum 162 - 180 bpm	68%