Run.GPS Community Server - nahe Ngadisari (Indonesia)

Überblick

Titel:

Sportler:

ald-e

Sportart:

Jogging

Ort:

Ngadisari (Indonesia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:30	4.00	15:00	0	0	0	0	0
0.50	0.50	10:18	2.91	20:36	0	0	0	0	0
1.00	0.50	19:08	1.57	38:16	0	0	0	0	0
1.50	0.50	10:09	2.96	20:18	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:03	4.26	14:06	0	0	0	0	0
2.50	0.50	18:48	1.60	37:36	0	0	0	0	0
3.00	0.50	00:48	37.50	01:36	0	0	0	0	0
3.50	0.50	00:47	38.30	01:34	0	0	0	0	0
4.00	0.50	01:14	24.32	02:28	0	0	0	0	0
4.50	0.50	01:42	17.65	03:24	0	0	0	0	0
5.00	0.33	10:40	1.87	32:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2009 06:43:00

Dauer:

0.01:28:14

Aktive Zeit:

0.00:38:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.65	3.91	15:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.43	2.56	23:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.23	1.38	43:26	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.26	1.56	38:25	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.67	4.01	14:57	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.44	2.66	22:36	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.00	0.02	10:47	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.64	15.83	03:47	5	66	0	0	0
0.01:20:00	08:14	0.01	0.06	09:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:13 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.02.2009	12.85	04:40
22.09.2009	9.91	06:03
04.07.2011	9.87	06:05
08.06.2009	9.62	06:14
17.09.2008	9.54	06:17
15.09.2008	8.76	06:51
Dieses Training	3.63	16:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

645 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	10:07	0.00:12:48	0.78	2212	0
2	05:56	0.00:23:16	1.16	2305	0
3	02:21	0.00:30:18	1.31	2332	0
4	02:36	0.00:33:13	1.42	2323	0
5	04:03	0.00:36:01	1.48	2311	0
6	15:31	0.00:56:58	2.68	2184	0
7	08:14	0.01:20:00	5.32	2228	0
∑	48:48